🎁 Ateliers gratuits : Kundalini Yoga & Sophrologie

Vous souhaitez prendre soin de votre bien-être ? Les Ateliers d'Expression ont le plaisir de vous proposer deux rencontres gratuites dédiées à l'équilibre corps-esprit ! Vous pouvez participer à un seul atelier selon vos préférences, ou profiter des deux sessions pour une expérience plus complète. Dans ce cas, n'oubliez pas de vous inscrire via les deux formulaires séparés, chacun correspondant à un atelier spécifique. Découvrez ci-dessous tous les détails et réservez dès maintenant votre place !

📅 Date : Samedi 21 novembre 2026
📍 Lieu : Salle des Vieilles Tours, 7 rue des écoles, 69450 Saint Cyr au Mont d'Or
👤 Public : Adultes
💶 Tarif : Gratuit
🎟️ Places : 15 par atelier, inscription obligatoire

🔸Atelier Kundalini yoga : 14h à 15h30
Une pratique qui associe la respiration (prânâyâma), les posture (asana), la relaxation et la méditation, pour favoriser l'équilibre du corps et de l'esprit. A travers des exercices accessibles à chacun, cet atelier vous invite à relâcher les tensions physique, calmer votre mentale et à retrouver une sensation de légèreté et de sérénité. Un temps pour vous, pour ralentir, respirer et faire le plein d'énergie.
Intervenante : Virginie Mahé Hiairrassary, enseignante diplômée par KRI (Kundalini Research Institue) affiliée à la FFKY (Fédération Française de Kundalini Yoga).

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🔹Atelier Sophrologie : 15h30 à 17h
Venez découvrir une méthode simple et concrète qui permet de mieux gérer le stress, gagner en confiance, en vitalité. Retrouver son équilibre de vie dans son quotidien et en toutes circonstances ! Des exercices facilement réutilisables : des mouvements corporels et des projections mentales qui permettent à chacun(e) de retrouver rapidement un vrai état de bien être.
Intervenante : Christina Lettner Mormiche, Master spécialiste en sophrologie Caycédienne.

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Nous serions ravis de vous compter parmi nous pour ce moment de détente et de reconnexion à soi.